“也没有什么不可外传的。不过，练武对于发力技巧要求很高。如果不懂得一些关键的诀窍，只是一味的模仿，很容易伤着自己。其实，这些武术在现在这个社会也没多大用。毕竟，武功再高，也怕菜刀，功夫再好，一枪撂倒。
当然，如果你们也想锻炼锻炼身体，我倒是可以教你们一些养生的功夫。像一些八段锦，五禽戏，金刚功，还是很能锻炼身体的。”
陈南星顿时来了兴趣：“这个我们真的可以学吗？”
“当然，真要想学，现在就可以教教你们。你们如果真的能够坚持练下去，只需要十天半个月，就能够感觉到身体的明显变化，精神状态也会好上很多。对于改善人体亚健康，有很大的帮助。
南星你现在身体已经恢复的差不多，很适合练习。至于红豆，你平常的工作需要劳心劳力，还需要久站，同样需要适当的运动，把全身的筋骨活络开，更有助于缓解疲劳，恢复状态。”
“是吗？那我可要好好学学。”
“现在还不是时候，等吃过晚饭，我再教你们。初学者，每天早晚各一遍就行了。”
“没问题，那我们要不要拜个师？称呼一声陆师傅？”陈南星说着，还拱手行了个礼，看上去很有意思。
“行了行了，走吧，该回去吃晚饭了。”
“我和红豆今天逛街的时候看到一家的凉菜做的很好，就买了一些。到了村口，咱再去烧烤摊买一些烤串儿，今晚啤酒撸串，怎么样？”
“听起来不错，走着…”
傍晚的微风，从苍山洱海吹到云苗村，晚霞的余晖照耀在村外的小道路上，三人并肩而行，感受着这里的一切，也成为了这美好画面中的一部分……