一心道场的日常训练，除了持剑练习较多以外，其它方面和阿浪在红发船上并没有太多不同。
比如长跑这种综合性和便利性最强的体能锻炼方式。
体能确实不是现在阿浪的长项，道场里的弟子们经年累月的锻炼下，就算普通人体质也练上来了。
所以阿浪他被甩在长跑队伍的末尾，好在有索隆这个绿藻头陪着他一起。
“索隆，还是把我放下来吧！要摔下去啦！”
是的，索隆之所以沦落到阿浪这一梯队，是因为他正背着道场弟子寺井奔跑。
“闭嘴！寺井！我们说好的，你给我当负重，不然我找你决斗狠狠打你一顿！”
黄昏时分，漫无边际的水田被条一人宽的长路分割成两份，长路的尽头便是一心道场。
索隆一边喘息一边威胁道，他看着身边同样累个半死的阿浪，就是这个家伙轻易打败了自己，然后再也没接受自己的挑战。好不甘心啊，于是索隆鼓起力气，啊啊啊地加速追向前方队伍。
“真是个怪物！”
这几天下来，索隆个人的锻炼强度和训练量已经大大超出阿浪的理解能力。
像眼前这种负重自身同等重量的长跑算一件，双手各拉伸着吊在树上的几十斤石块练习挥剑又算一件，扛举着比自己重数倍的巨石做蹲起再算一件……
每日如此，他还是个孩子啊！人类真的能做到吗？回头要让贝克曼更新常识库了。
阿浪明白是前世的一些固有认知在限制着自己，好在有索隆以身示范，那些限制慢慢松动。之前在穿越无风带见识了那些巨大的海王类时，就应该明白，这里是真正的海贼世界，还是早早和以前挥别再见吧。
就一小会儿多愁善感，阿浪整理好情绪，同样冲向终点。
在道场吃过晚饭后，又到了每日索隆挑战古伊娜这一经典环节。
阿浪对注定结局的决斗没有兴趣，索隆的训练强度虽然高，但古伊娜的刻苦也不在话下，不只是索隆一个人在迅速成长。
索隆如今的剑满是小孩子的躁动，让胜负心挟持，被古伊娜的那份冷静极度克制。是的，古伊娜应对索隆的处理方式和阿浪很相似，在看破索隆招式的前提下，寻找空隙破绽一剑定胜负。
阿浪觉得，索隆什么时候能静下心来，关注剑道本身。提升自己之外，研究一下对手古伊娜，或许有机会赢下一场。
但这种心境上的改变，在自己领悟之前被别人讲出来，只会觉得聒噪，效果也会大打折扣。心境的转变，也是修行的重要一环。
索隆找上古伊娜时，阿浪开始在一旁指导起阮的剑术。
阮经过这些天的练习，已经习惯了竹剑的存在，不再像之前那样握住竹剑就浑身难受。
“阮，朝我攻击吧，就用这些天学到的基本招式。”
阿浪这么说着，已经双手握持竹剑摆出防御的架势。
“嘿，阿浪你要小心了！”
阮同样双手正握竹剑，进步对着阿浪就是三连竖劈。
面对阮迅疾的攻势，阿浪横剑堪堪挡住前两击，切身感受到阮的攻击迅猛力度，鱼人的起点比普通人类高太多了。
等第三击劈下时，阿浪将横着的竹剑微倾一个角度，不再格开对方的竹剑，而是让对方的竹剑顺着他的竹剑划到一侧，这让习惯了斩击节奏的阮一个收不住力身体前倾。
阿浪趁着阮重心不稳架势失衡侧身的同时拽了他一把，也没有追击，而是等着阮稳住身体后等他再次进攻。
又是几个来回，阿浪道：“阮，总感觉你用剑的力道虽然很大，却又没有你使用鱼人拳法时那种气劲。” “是这样吗？”阮不确定道。