而秦彩荷，私下悄悄问过陈雪，终于知道，什么是有氧运动拔萝卜。
当时，秦彩荷那个羞涩，那个窘迫，恨不能找个地缝钻了进去，好多天不敢见陈雪。
陈雪忽而拉着秦彩荷，在她耳边悄悄说了几句，顿时间，秦彩荷脸上起了大片红潮，羞羞答答的瞄了眼陆长青，迅速低下螓首。
不消细说。
陆长青算半个老司机，还能不懂。
刹那间。
陈雪小木楼里，灵气变的涟漪不绝。
陆长青神清气爽，终于不担心什么独阳不长，乐滋滋的回了他的木楼。
练气期十三层，虽然没有筑基。
却破开了丹田灵湖屏障，不管如何，总归是能继续修炼。
一颗绝品青珀丹吃下，运转青合乾坤经。大量的灵气在丹田灵湖上，如那倾盆大雨。
半个时辰，吸收炼化完。
炼化丹药速度提升了不少，想想筑基期大修吃的丹药，还是相当于二十颗半绝品的丹药，他一个小练气仅仅半个时辰，就吃干抹净。
听陈雪说，她炼化一颗要将近二十天。
这还是双灵根资质。
四灵根的秦彩荷，炼化一颗绝品青珀丹，花费的时间，竟然恐怖到了近三个月。
他杂品五灵根，半个时辰。
没道理可讲，是不是。
关键是陈雪，秦彩荷她们，每炼化一颗绝品青珀丹，境界都是突飞猛进，大幅度提升。而他他一颗增加的灵气量……
练气期十三层，除了增寿十年外，丹田灵湖相比十二层，新增加了五倍，没有十倍，百倍的增加。
相应的消耗，也没有过于离谱。
现在一颗绝品青珀丹，增加了百分之0.05的修为进度。
也就两千颗，就能干满练气期十三层。
真不算多。
一颗半个时辰，升一升法诀熟练度，炼化时间还能缩短。 平均一天花一半时间修炼，也就是十二颗。