炼体的目的主要是为了综合提高攻防上限，法术抗性，控制免疫，生命恢复等能力。也可有效延长气血衰败年限，甚至提高冲击下一个大境界的成功率。
“金刚之体就是消耗资源，幸好我凌家盛产低阶矿材。”
炼体不依赖灵根天赋，只要做到食补加外炼即可突飞猛进。
（今法炼体只有修士才可以完成这个步骤，所以需先成为修士。
古法炼体则没有这个前提条件，但是古法已经没落了，只能按照今法来。
今法古法没有好坏之分，顺天应道才是正法。）
食补分为两个部分：
吸收金属矿材精华+食用妖兽肉气血。
“通过吸收大量金属矿材精华来淬炼身体，通过食用大量妖兽肉来转化气血。”
【炼气的灵力在经脉中流淌，在丹田中储存。
炼体的气血在血肉筋骨中流淌，在窍穴中储存。
（两条路不冲突，是并列的，只是以炼气为主，炼体为辅。）
人体蕴含无数窍穴，窍穴存在于虚实之间，真实存在又难以察觉，炼体的过程就是通过淬炼肉体来打开窍穴，并将气血之力储存进去。】
凌青云拿起一块经过提炼的玄铁块。
“这也是我此行的目的之一，一阶中品玄铁矿脉刚好满足这个条件。”
玄铁矿石刚开采出来有很多杂质，在矿上通过阵法初步提炼，成为玄铁块。
玄铁块呈现银白之色，带有明显的金属光泽，很像凡铁却又内蕴灵性。
（铁越纯越银亮。）
玄铁有良好的延展性和灵力传导性，可用作炼器主材，凌家的玄铁矿基本都是炼器自用，不会出口矿石。
凌青云运转《金刚琉璃无漏身》功法第一层，开始吸收手上的玄铁块精华。
“额啊～”
虽然提前有心理准备，但是剧烈的疼痛感传来，大脑依然有一点宕机。
金主杀伐。
“我艹，功法上说如凌迟加身原来是这种感觉，卧槽泥马。”
凌迟，身体上似有千万把小刀在行刑。
若非凌青云两世为人，心智成熟，知道获取力量的道路总是艰难，换个人肯定难以坚持。
“啊啊啊～”
凌青云通过咆哮的方式释放压力，引来山下凡人侧目。
“那位仙人怎么了？似乎非常痛苦？”
“不知道，岂是我等凡人可以揣度的？”
“也是也是，看来做仙人也不是那么逍遥自在哟。”
“那当然，仙人肯定有仙人的烦恼。”
“挖好你的锄头吧，还真的共情上了？”
“艹，好意思说我？”
没人理会凡人之间的闲聊。
凌青云靠着强大的意志力坚持了下来。
“呼，痛快。”
玄铁块已经完全褪去灵性，变为凡铁，只能用来给山下凡人打锄头柴刀了。
疼痛感已然麻木精神，凌青云只感觉全身充满力量，有一种一拳打死虎妖的冲动，虽然不知道虎妖强不强。
“咕咕～” 。