换好衣服，穿上球鞋，回到健身房。
“你穿的是跑步鞋吗？”
李书瑶看了一眼唐锐的装备，有点无语的问道。
“不是，我穿的是篮球鞋，应该差不多吧。”
唐锐倒是没觉得有啥不行，当年高中的时候，他也是这么参加班级晨跑的。
“差别大了，短时间的话没问题，时间长了对脚部和膝关节都有影响。
算了，今天就这样吧，明天我去给你买一双专业的跑鞋。”
“行，先跑步，装备什么的等明天再说。”
唐锐听到对身体有影响，就决定明天自己做一双跑鞋了。
“跑步之前，先做一下热身运动，你跟着我做。”
“好的。”
在李书瑶的指导下，唐锐先进行热身。
只不过他热身的速度有点快。
都没开始运动呢。
光是看李书瑶在那里做热身动作，他也就跟着热身完毕了。
开玩笑。
智能手环的提示都响了。
心跳过快。
血液流速增加。
这种情况下，身体能不热嘛。
等开始上跑步机，真正进行跑步的时候，他把手机的镜头，稍微往上调整了一下。
这样一来，李书瑶只能看到他的上半身。
“注意呼吸节奏，摆臂要跟上……对，就这样。”
李书瑶一边跑，一边指导唐锐。
唐锐学习的很认真。
双眼盯着手机屏幕，那叫一个目不转睛。
他上高中的时候，都没这么认真。
十分钟后。
他就算想继续学习，身体也顶不住了。
“不行，我真的跑不动了。”
唐锐累的都想伸舌头了。
双腿跟灌了铅一样。
一点劲都没有了。
“行吧，那先休息一下。你不要坐下，也不要喝水，在屋里慢慢走几圈。”
“我知道，这点常识我还是有的。”
唐锐一边喘气，一边回答。
这个时候。
他已经没啥别的想法了。
只想快点结束，躺倒沙发上好好休息一下。