曼巴系统提供了一系列的训练项目，只要卫肖选择并按照要求完成训练，就能够提升一小点能力值，并获得“曼巴能量”。
曼巴能量最直接的作用，就是购买日常训练次数。只不过购买过来的训练，并不会获得曼巴能量，只能增加能力值。
因为曼巴系统提供的日常训练，每天只能练一次。
要是按照每天零点几能力值的提升速度，一年下来，最多也就提升一百多点。要是专注训练两项能力值，那确实可以加满。
可各项属性有几十项之多，而且一旦有一天没有训练，或者受伤，都会下降能力值。
这样的话，粗略算来，每天安稳训练，综合能力冲破70或许没问题，但可能最多也就能打职业，但要更上一层楼，恐怕会很困难。
而且，很多人20岁左右就能打职业了。等卫肖达到70能力值，他都不知道多少岁数了。
年龄对于一个运动员来说是至关重要的，要是到25岁才达到职业水准，那卫肖顶多也只能在业余篮球界混了。
虽然曼巴说过，系统之外自己的练习也会增加能力，但能增加多少，是不能够确定。保持每天训练也只是保证能力值不下降而已。
所以积攒更多的曼巴能量，购买更多的训练次数，是加快提升能力值的基本方式。
能量除了完成基础训练会依据训练表现获得，另外还可以通过其他任务额外赚取，其中最简单的，就是每天的打卡任务。
只需要凌晨四点准时起床前往任意篮球场，系统就会激活“凌晨4点任务”。
然后再按要求完成指定训练，即签到成功，就可以获得能量。
第一天是10点，连续签到，第二天就是20点，第三天30点，直到一个星期重置。
如果能每天连续签到，一周就能赚到280点能量。
购买一次额外训练次数是100点，也就是每周就能多训练两次。
一直坚持到大学开学，卫肖总算成功把自己的能力值提升到40，并积累了几百点曼巴能量，保证每一周可以有9到10次的基础训练。
他主要都是在提升投篮能力，别的先不说，先有一样碾压普通人的特长，才是当务之急。
训练所带来的不只是能力值的提升，在大学的野球场，他就很快感受到自己的努力，是有回报的。
即便不使出曼巴之力，他在球场上也胜多负少。
他信心满满，准备好了参加校篮球队的选拔。殊不知，星辰大学的篮球队压根就没搞什么公开的选拔来招募新队员。
校队成员都是提前选好的，大一新生入队的，都是人家教练团队去到高中专门挑选，提前去邀请。