这一天的训练没有队内对抗赛。
丁奕可安排了三个训练项目。
三线快攻;
挡拆练习;
三对三全场攻防。
三线快攻五人一组,三个人进攻,两个人防守;
卫肖和白有维不管进攻还是防守,都被分在一个组。
接下来的挡拆训练也是如此。
看来丁奕可是有意把他们两人组合在一起了。
卫肖从高中开始就有注重体能的重要性。
很幸运,他对长跑好像有点天赋。高中虽然没有篮球队,也没有篮球赛,但校运会上,他还是可以报名1500米项目试试水。虽然没有拿到前三名,但至少能相对轻松地完成比赛。
也就是从校运动期间开始,他一有空就去操场跑个好几圈。所以打野球的时候,即便是从下午一直奋战到晚上,他也感觉自己的体能只用了最多一半左右。
经过大学班赛的小小磨练,他也已经适应了全场跑动的消耗强度。上次队内对抗赛,也不用他做主攻,也是比较轻松写意的。
然而,他还是低估了这种日常训练的强度。
在同样按时跑了十五圈的“热身”过后,还没休息够,三线快攻的训练就开始了。
不管有没有拿球,整个过程基本就是在球场两端来回奔跑。