…….一把年纪了，居然还在用这种幼稚的笔，真不愧是悟。
夏油杰叹了口气，已经完全接受了眼前的五条悟来自未来这件事，虽然听起来很不可思议，但这家伙可是悟啊。
悟的话，无论做到什么事都是有可能的吧。
未来…….未来的世界是怎么样的呢？
夏油杰既好奇又有点莫名的退缩，他的手指无意识地抚摸着奶茶的盖子，很久都没有说话，过了一会儿，五条老师举起玉桂狗日记本：“铛铛铛，完成！”
“…….这是什么？”
“我把他命名为「夏油君的消极思维日志」！”
夏油杰吐槽道：“这是什么乱七八糟的名字。”
五条老师直接将日记本递到他面前，还将另一根向日葵摇摇笔塞进他手里。
“给，写吧。趁系统不在，让五条老师做点靠谱的事情~”
“哈？”
夏油杰不解地看向日记本，日记本上，五条老师给他划出了「情景」、「情绪」、「下意识思维」、「认知扭曲」、「理性回应」以及「结果」六个分区，圆滚滚的字体旁边还画上了可爱的小花小草。
他眉梢一动，“这是什么意思？”
“不会写吗？那就让老师手把手教你吧。来，准备好笔。”
夏油杰默默拔下了向日葵摇摇笔的笔盖，倒是很想看看未来的五条悟会做些什么。
五条老师清了清嗓子：“首先，是「情景」，就写最近发生的事情吧。‘接到了星浆体的任务，但任务失败，任务对象天内理子死亡’。”
“…….”
“看什么看，快写。”
夏油杰在自己的位置上坐了一会儿，才一笔一划将事情写了上去。
他的身体明显地紧绷起来，但五条老师全当自己什么也没注意到。
“写完了吗？之后就是「情绪」了。写一写你想起这件事时的心情是怎么样的吧，比如，80%的愤怒，80%的伤心，80%的愧疚之类的。”
夏油杰想了想，在上面写上了“愤怒80%”、“伤心80%”以及“愧疚80%”。
五条老师不满道：“哇，不要因为我举例了80%就全填80%啊，我举例子是让你举一反三，不是让你照抄例子。”
“少废话，之后呢？”
“好凶啊，你平时就是这么凶夜蛾的吗？还是只这么对五条老师？”
五条老师装模作样地叹了口气：“真是人善被人欺。嗯嗯嗯，之后的「下意识思维」呢，也很简单，就是写自己的想法，这件事发生之后，你脑子里最真实的想法。”
夏油杰抿了抿唇，“一定要写吗？”
“不要怕，杰君。”
“…….”
“你也不想总是沉浸在负面情绪里胡思乱想吧？你在这里止步不前的时候，五条悟可是连‘虚式’都领悟了唉。对了，如果有很多想法，记得写序号。”